Citazione Originariamente Scritto da Naskhy
bene... quindi voi escludereste l'ipotesi di un programma per tonificare, cioè più ripetizioni (veloci) con carichi più leggeri..? grazie ancora
se qualcuno ti ha suggerito un allenamento di questo tipo dovrebbe anche spiegarmi le ragioni fisiologiche per cui dovrebbe farti dimagrire.

traduzione: è solo una leggenda che tante ripetizioni veloci BRUCINO il grasso.
il lavoro con i pesi è di tipo ANAEROBICO, in questo caso LATTACIDO (produci acido lattico).
anaerobico vuol dire che si svolge in assenza di ossigeno.
i grassi per essere utilizzati hanno bisogno di ossigeno, quindi mi pare improbabile che durante una serie da 20 ripetizioni tu possa utilizzare acidi grassi come substrato energetico.. probabilmente usi una miscela di zuccheri e amminoacidi frutto del catabolismo muscolare.