Quando ero 93 non ero grassissimo ma avevo tanta ma tanta acqua....ho notato che quando mi metto in massa...cominci a mangiare 100gr di pasta O pane nei vari pranzi o spuntini...fai presto a tirar dentro acqua. L' effetto visivo è un appannamento ma anche un muscolo bello pieno e gonfio. Quindi non è che ti viene la pancia e le percentuali di grasso non è che poi si alzano chissa di quanto.

Molte volte facciamo l' errore di valutare in % di Bf, Kg presi ma ci dimentichiamo di sta benedetta acqua che svolte un ruolo determinante sul risultato inteso come fattore estetico.

Tutto questo per dire che a 93 non ero grasso

Esempio dalla situazione attuale:
93 Kg...quindi 14Kg in più:
6 massa grassa
5 acqua
3 massa magra

I numeri sono dei semplici esempi adesso non so dirvi esattamente vado ad intuito.