Citazione Originariamente Scritto da LU FERRIGNO
bravo impreza ma sei proprio forte allora mi devo spaventare
Non sono forte, non mi alleno da checca, è diverso



1 set 140 ripetizioni bilanciere angolato carcare 56kg modo rest pause
140 in rest pause, mi immagino le pause...e sopratutto le 140 schienate, falle appoggiato con la schiena al muro e con pause di 2 o 3 respiri profondi solo dopo 15-20 reps (che rest pause sarebbe)....filmati così ci facciamo 2 grasse risate....