Allenamento del 12\05\06
_Squat 4x4x155kg
_Leg curl 70x5\5 60x8\8
_Lento Bilancere 72x4\4\2
_Lento con manubrio singolo in piedi 30x8\6\4

Note:
Lo squat oggi non mi è piaciuto...ancora mi faceva male il dorso e il gruppo femorale gluteo.
Le ho fatte tutte ma alcune non mi sono piaciute...
Vabbè comunque...