Citazione Originariamente Scritto da motore
Ciao powerexplosion,
contrariamente da quanto ti hanno detto molti in questo thread se arrivi a sollevare 100 kg di panca non vuol dire che hai dei pettorali da 100 kg.
SI, ma non potrai mai avere pettorali da 100kg se 100kg non li fai !!

Citazione Originariamente Scritto da motore
L'ipertrofia la raggiungi con una esecuzione degli esercizi perfetta e con un' alimentazione adeguata. Ovviamente se tu hai una tecnica perfetta e oggi sollevi X, e tra 1 anno sollevi ancora X, allora c'è qualcosa che non va.
Al posto della X ci può essere qualsiasi valore, non è quello il problema.
per avere un minimo di risultati al posto della variabile X ci dovrebbero stare valori almeno vicini al proprio peso corporeo*1.5 tendenti sempre ad un incremento,naturalmente InMyOpy