Originally posted by yukatan
! probabilmente se facevi esercizi + impegnativi (stacco rispetto a curl bicipiti) anche con minor intensità e serie il risultato di stanchezza era ugualeeeeeeeeeeeeee
grazie per il confrto ma la mia precouppazione era per quanto ho sfaciato i tessuti i livello localizzato...da quando ho ripreso ad allenarmi non ho mai ftto serie di negative e ho inagurato con tre
serie a cedimento eccentrico dopo che ero gia' stanco delle serie normali....mi son portato su il peso con l'altro braccio.....

di serie singole con tecniche di intensita' ne facevo un po' e non sentivo indolenzmento,ogig ne o fatte molto piu' qualcosa altro e lo sento,,,non vuol dire lo so,per questo dico che ho fatto senza senso.,..va beh dai .....da luglio inizio a seguire una tbella sensata
che i muscoli si abituano non credo sia vero al 100%