anche perchè il costante incremento dei carichi è una caratteristica degli atleti di forza e non è l'unico mezzo per aumentare le dimensioni muscolari..

a parità di carico si possono aumentare le ripetizioni eseguite e generalmente si osserva un'incremento dell'ipertrofia (se con 90kg prima eseguivo 6 ripetizioni ed ora ne eseguo 12 direi che sono un pò + grosso)
oppure a parità di carico e di ripetizioni si possono ridurre i recuperi tra le serie
o aumentare il TUT (tempo sotto tensione, cioè rallentare l'esecuzione)

tutto ciò dà ipertrofia