Citazione Originariamente Scritto da one big 5
Il top sarebbe un blend composto da whey come dici tu per dare al corpo subito gli aminoacidi di cui ha bisogno, e proteine graduali per il resto della mattinata!
in effetti sarebbe una buona idea. sai di qualche prodotto del genere?

io nei blend ho sempre visto percentuali infime di whey a vantaggio delle caseine...