Allenamento del 24\04\06
La panca non mi è piaciuto,non ero al top come ogni lunedi...faceva una caldo assurdo ed ero stanco.Comunque ho tirato le 6 serie anche se non sono venute tutte come volevo non perchè non ce la facessi a spingere quanto perchè andavo storto.
Poi ho fatto i dip in ss cone le croci e stop ero cotto...speriamo che ogni lo stacco vada bene.
_PAnca 6x6-6-4-4-3-2x120kg
_Dip P+40x 6-4 in ss con
_croci 28x 7-5