Originariamente Scritto da cos78
una volta si riteneva che 80kcal/die per chilo fosse un dato appropriato...
invece ora ci sono studi che indicano in 12-18kcal/die il consumo di un kg di massa magra.
fatevi un due conti....
che delusione... pensavo che quelli grossi avessero un metabolismo pazzesco..
mi dicevano roba da 3000 calorie al giorno e 2500 di basale
infatti in questo articolo sostiene come dici te 80kcal..
http://perstrainer.interfree.it/stim...smo_basale.htm
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