Citazione Originariamente Scritto da powerexplosion
Ok, quindi dite di fare magari meno ripetizioni ma più pesanti.. Va bene!
Ma quelle 5x6 che fai tu le fai sempre con lo stesso peso o lo cali?

Perchè qui ho voci discordanti: alcuni dicono di arrivare al limite di ogni serie e diminuire un po' alla serie successiva, altri di mantenere lo stesso peso per tutte le serie, ma allora le prime non saranno al limite...

Le flessioni le fai subito prima dell'esercizio o qualche giorno prima?

Grazie, ciao!
Io uso sempre lo stesso peso, ma è normale che se non ce la fai va benissimo scalare qualke chilo tra una serie e l'altra, almeno per un po' di tempo
Per le flessioni io le faccio qualche giorno prima. Se le facessi appena prima dell'esercizio rischierei di non farcela e di ritrovarmi spiaccicato con 70 kg sullo sterno (e non è una sensazione piacevole!! )