Con le formulette che si trovano in quà e in là, se tu sei 75Kg e passi a 80Kg mantenendo la stessa % di grasso corporeo, aumenti il metabolismo basale di circa 120-130 calorie al giorno.Originariamente Scritto da ffrancy
Detto questo, tu consideri l'organismo in maniera troppo meccanica.
+5 di muscoli = +X di calorie.
Non è così.
Per crescere di 5Kg di muscoli tu dovrai anche consumare energie per crearli, non è che è a parità di tutto. Non te li trapiantano.
Perciò spenderai ulteriori calorie che dovresti conteggiare.
Ma se tu spendi calorie per andare in palestra, sarai uno che cercherà di migliorare anche la sua composizione corporea, perciò mangerai anche meglio, diminuendo la tua % di grasso e perciò mettendo su altra massa muscolare. E magari il tuo peso non aumenterà ma starai meglio fisicamente.
Come conteggi tutto ciò?
non è che i 5Kg in più di muscoli ti permettono di mangiare dimmerd.a perchè tanto loro bruciano tutto.
Non funziona così.
E tutte le formule che trovi sono solo delle indicazioni perchè derivano da delle approssimazioni, dovute alla complessità estrema del corpo umano.
Non ti fissare troppo su queste cose. Considera questo: 130 calorie sono 2 bicchieri di una qualunque bibita gassata e zuccherata. Se prendi questa affermazione in maniera del tutto acritica, puoi smettere di fare pesi ed evitare 5Kg di muscoli, semplicemente non bevendo bibite gassate. Oppure, i tuoi 5Kg di muscoli ti servono solo per poter bere 2 bicchieri di coca cola al giorno in più.
Come vedi, puoi tirare fuori considerazioni sconcertanti se ti affidi meramente ad una visione meccanica del corpo.
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