condivido il succo del tuo pensiero konkoji ma il tuo allenamento è imperfetto e ciò che dici è valido solo per un principiante.

lo stacco dà solo parzialmente un transfert sullo squat, altrimenti io che ho iniziato a fare squat quando facevo 170kg di stacco non sarei stato costretto ad allenarmi con 70kg..

l'incremento di forza nei deltoidi posteriori nn lo hai avuto principalmente per gli stacchi ma per le trazioni, oltretutto non fai movimenti di rematore e questo ti porta possibilmente a squilibri di forza.

idem per tutti gli altri esercizi.. l'adattamento è generale solo da principianti, poi diventa progressivamente + specifico, pensa che ho tralasciato per tanto tempo le trazioni facendo solo rematori e pulley, fino a 100kg..
quando mi sono cimentato nuovamente non riuscivo a sollevarmi + di 5volte (ovviamente parlo di buona tecnica)..ed io peso 80kg, non 100.