Allenamento di oggi:
Riscaldamento con 60\100\120\130 poi:
_Squat 130x3 poi 135x5x3
_Leg Curl 45x15 50x7\7\7\5
Lo squat potevo mettere 140kg ma stavo solo cosi ho messo dapprima 130 poi 135 e cosi sono riuscito bene scendendo tranquillamente.
Il peso è grosso modo quello.
135kg non è poi male anche se la prossima posso provare a fare 6x4x140 ma vediamo sempre se ho qualcuno che mi sta dietro,non tanto per aiuto fisico ma per un aiuto psicologico...il che fa.
Domani riposo,domenica lavoro "dinamico" con la legna...
Mi sto documentando sul metodo westside,non male e basato su concetti veri e tangibili,mi sa che lo provo...ormai posso dire che sto passando al powerlifting-strongman...dentro di me c'è uno strongman...il powerlifting è c'ho che posso fare che ci si avvicini di più...anche se il lavoro con la legna è pur sempre un allenamento.
Pareri e critiche sempre ben accette...
Ciao Ragazzi
-Roccia-