ma quale 50 flessioni?? a parte il fatto che non credo tu riesca ad eseguirle correttamente in modo consecutivo.. nè ritengo sia utile in qualche modo.

50 crunch sono pure tanti, poi dipende anche da come sono eseguiti.

ma soprattutto "mandare sotto sforzo il muscolo" spero tu lo abbia frainteso.. perchè non ha molto senso.
forse voleva dirti di concentrarti innanzi tutto sullo sviluppo della parte anteriore del torace e su questo posso essere daccordo (anche se non puoi allenare intensamente il petto senza allenare la schiena.. rischi di procurarti scompensi + fastidiosi di un anti estetico petto carenato)