ultima domanda poi vi giuro ke non vi rompo piùma voi la creatina come la prendete?a me il trainer l'ha data in compresse da 1,5 gr...ne devo prendere 3 al giorno..un problemino...vanno giù tipo mattoni!è successo più di una volta ke mi rimangono in gola quasi affogo...volevo sapere se "spezzettandole" era la stessa cosa...è vero ke è una rottura di scatole però almeno..SOPRAVVIVO