Citazione Originariamente Scritto da Gymmer
A me capita che arrivo alla 6 rip abbastanza stanco ma cmq ho la sensazione di poter dare altri 2-3 colpi...
poi vado ad alzare la 7 volta e come se all'improvviso nn avessi + la forza per spingere, nonostante i pettorali non mi facciano male...quindi mi viene da pensare ke nn ho lavorato bene...invece non dovrebbe essere così
Bè qst vuol dire che arrivi al cedimento muscolare, ma sulla panca è un concetto relativo in qnt è probabile che come già scritto sopra sono proprio i muscoli + piccoli a non farcela + e non il petto.
Cmq anche il cedimento di per se non dovrebbe essere considerato come parametro di un buon allenamento svolto, quindi ti consiglio di approfondire l'argomento del "cediemnto totale" , nel forum stesso trovi un sacco di informazioni
Buono studio