no Weboy non sono daccordo sul fatto del controllo muscolare di un muscolo in particolare nei multiarticolari...

è vero che ad esempio nella distensione su panca necessariamente sono petto,spalle e tricipiti ad essere coinvolti , ma con la concentrazione è possibile almeno concentrare lo sforzo sui pettorali + che sui tricipiti anche non cambiano l'esecuzione , ma pensando a tirare il peso su solo con la forza dei pettorali...pensando che il braccio esista solo fino al gomito,ed è il gomito che devi far muovere grazie ai pettorali..
ovviamente i tricipiti verranno usati comunque,ma se si ha un ottimo controllo muscolare(ed ogni bber dovrebbe averlo!) sarà solo il petto ad uscirne distrutto.

se fai grande uso del controllo magari dovrai abbassare un bel pò il carico,ma la tensione andrà molto di + sul petto e non si disperderà tanto tra gli altri muscoli coinvolti.