Citazione Originariamente Scritto da Nadel
mi alleno 4 volte a settimana (Lun petto/tric, Mart spalle/dorso Merc gambe/bic, Giov richiamo petto/tric, Ven richiamo spalle/dorso)
A me sembrano 5 volte Quando hai intenzione di recuperare e far crescere i muscoli?