Citazione Originariamente Scritto da Damien
A me gli abbinamenti piacciono, anche il numero di esercizi. Sostituire o il lento dietro o le spinte a 90 con le tirate al mento(che farei comunque dopo uno dei due che ho appena nominato).

Per le ripetizioni non saprei, a me 8/6/8/6 non piace tanto. Preferisco di gran lunga 8/10/8/10 oppure 8/12/8/12...le ho provate tutte e due trovandomi bene.
Senza contare che la maggior parte delle volte fare onde tipo 8/6/8/6 serve a poco in quanto ci sono appena 2 rip di differenza tra il max e il min, molto meglio 12/8/12/8 in cui la differenza è del 50% in +/-... Ma come dice il vecchio SOMO non fa ancora x te, l'esperienza non è ancora il tuo forte...