Se n'è discusso + e + volte, ti consiglio di fare una ricerca (scrivi "squat" oppure "squat multipower")

la differenza sostanziale sta nell'utilizzo dei muscoli stabilizzatori (importanti per un buon bilanciamento muscolare) e nell'obbligo di seguire una traiettoria che è stato dimostrato essere innaturale.

con ciò non voglio dire che se fai squat al multy entro 2 settimane ti infortuni, ma chiaramente squat libero e guidato non sono nemmeno lontanamente paragonabili, nè dal punto di vista della crescita muscolare, nè dal punto di vista della spinta ormonale, nè per quanto riguarda il transfer di benessere nella vita di tutti i giorni.