Grazie a quanti hanno risposto finora!!!
Il vacuum lo conoscevo ma onestamente non mi ci sono mai messo....inizio sicuramente!
Come 1234 ecc....ho praticamente zero grasso, solo un lieve rilievo appena sotto all'ombelico da limare.....sopra assolutamente nulla.
Secondo la vostra esperienza quante settimane(calcolando di allenare gli abs 2-3 volte) servono per avere i primi rilievi, vista la mia situazione di assenza di grasso?
Lo so che è una domanda un po' stupida, ma è giusto per avere qualche obiettivo e limite davanti a me
Dimeticavo circa i miei dati, ho 22 anni.