Ragazzi, se un tipo è in periodo di massa...
ne che non ha un minimo di senso fare queste serie e ripetute?
7 x (8 - 10 - 12 - 15 - 20 - 25 - 30)
non sono eccessive?????? intendo come serie e ripetute...
poi... se è in periodo di massa, le ripetute per l'ipertrofia non sono 8-10?
ciauz
p.s. con le rip come postate sopra, da basse ad altissime? non si mischia MASSA con DEFINIZIONE facendo un MINESTRONE?
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