beh, l'accelerazione non fa sembrare il peso + leggero, anzi, tu imprimi una forza di 100kg ad un bilancere di 65kg (per esempio), lo scopo è appunto allenare le fibre bianche ad alta attivazione... se tu sollevassi il 65% o il 60% senza esplosività utilizzeresti fibre resistenti, quindi non otterresti vantaggi nè in forza nè in ipetrofia.

neanche a me il korte entusiasma, il volume è troppo ridotto (soprattutto per un principiante come me) e gli esercizi sono monotoni (e per uno che si allena da un pò di tempo non so quanto sia un bene).
senza dubbio inserito in una programmazione (e adattato a se stessi) ha un suo perchè.