Citazione Originariamente Scritto da fifty
Sono perfettamente daccordo con Paolo.
Lo squat x20 devi farne una serie sola in RESTPAUSE, due non hanno senso, c'è di meglio!
Quindi Fifty caricare un peso piu' alto >>alzare e spingere (ad esempio 6 rip)
stare col bilancere in piedi e recuperare ( es. 6 secondi) e poi farne altre 6 e cosi via fino a 20?