Citazione Originariamente Scritto da fifty
Confermi allora la tua anteposizione delle spalle
Purtroppo, hai di conseguenza, un accorciamento del tendine del pettorale.
Ti consiglio di non eseguire la panca con il bilanciere!
Usa principalmente manubri e macchine isotoniche. Ciao
tu consigli manubri e macchine isotoniche........ma se uno che ha questo problema ritraesse le scapole(le tira indietro insomma)ed eseguisse le croci con manubri(tirando sempre indietro le scapole senza mai portarle in avanti)riuscirebbe a migliorare il suo punto carente?E' una domanda un pò bizzarra..........spero di essermi spiegato lo stesso.