Ho sostituito le distensioni con manubri su panca piana con le flessioni sui supporti. Eseguo quattro tipologie di flessioni. Devo dire che ho aumentato notevolmente la forza nei tricipiti e nei pettorali.

I supporti sono favolosi perchè permettono di ottimizzare il lavoro della flessione

Cosa ne dite, sono una valida alternativa (per un periodo! ) ai manubri?

Ho fatto questa scelta perchè ho avuto una situazione di stallo con i manubri e non riuscivo ad avere stimoli.