Citazione Originariamente Scritto da fifty
Fullbody 3 volte a settimana, 2 serie x12/15 per 2 settimane.
La 3/4 settimana aumenti il peso da farne 10/12
La 5/6 settimana aumenti il peso da farne 8/10.
Dopo 6 settimane ne riparliamo!
Ciao e benvenuto!