Citazione Originariamente Scritto da Karn
.in effetti Somoja il mio cuore è recuperato ma le gambe?
ma come, non te lo dice il cardiofrequenzimetro?

riguardo gli stacchi dipende dai tuoi obiettivi.
per me i movimenti più proficui sono sempre quelli completi.
quindi Stacco Classico Completo, Stacco Sumo..
lo Squat và fatto pure completo (come minimo sotto il parallelo)