ho visto fare stacchi con gambe mlto distanti tra loro e abbastanza piegate in posizione di partenza..ho provato il movimento senza pesi, sembra "piu' semplice" in questo modo non sollecitare la schiena..che ne pensi?

gli stacchi con gambe abbastanza piegate l'ho fattooggi come dicevo prima, e in fase positiva è ok, la schiena è ok, il problema resta nel momento in cui scendo!..
quindi che io inizi lo stacco in modo classico o in altor modo...sempre giu dovrò tornare e lì iniziano i miei problemi