Citazione Originariamente Scritto da IronPaolo
Comprendo lo "spirito" dietro quello che scrivi.... tutto sta poi nell'applicarlo correttamente. L'idea in se non è poi male, però (IMHO grande come una casa) ci sono strategie migliori.

COmunque, prova...

questi non vanno però bene

tricipiti lento al multipower
pectoral machine
Leg extection
Squat guidato
Paolo perchè non vanno bene ?