Salve a tutti, sono nuovissimo. Da voi vorrei sapere che effetti può avere una dieta del genere...

Colazione: Caffè
Metà mattina: Caffè
Pranzo: Riso 120 g. in bianco
100 g. pollo o carne con contorno verdure
yogurt intero
Cena: numerosa frutta, in particolare mele,arance, melone.

Seguo questo menu ormai da parecchi giorni, ho lasciato la palestra per almeno 1 mese, ed adesso sto cercando di "disintossicarmi" con questo tipo di alimentazione, in particolare mangiando esclusivamente molta frutta a cena.

Ho 21 anni, alto 182 cm, peso 76 Kg, premetto che la mia % di grasso è molto alta spece sulle cosce, ed ho ottenuto risultati solo attraverso la palestra, con corsa x 3 giorni alla settimana x 40 min.