Citazione Originariamente Scritto da TheAnimal
Ok, grazie........ cmq palestra nn poxo farla, a meno che non la faccia di nascosto, anke xkè mia mamma, mio padre, mio zio.......... in pratika il mondo nn vuole ke io faccia palestra! comunque se riesci a mandarmi una mail o un msg privato col tuo indirizzo mail e quellomsn mi farest i un favore, almeno poxo contattarti anke dal cell !!!

Al max kiami mia mamma e gli dici ke poxo fare palestra ! :P

Ma secondo te in un paio di settimane si vbedranno almeno un po i risultati???? riusciresti + o - a farmi una specie di dieta da seguire, ke xo non sia ttt uguale????

Se non vuoi nn importa, aspetto il tuo messagio......

Comiunque il bb mi affascina e mi piace un casino, ho letto buona parte di questo forum in ogni sua sezione e ogni post mi piglia un casino, sono tutti belli ma soprattutto INTERESSANTI!!!!

Cmq aspetto una tua risposta (spero) 6 un grande!!!!
Sai io ho avuto la grande fortuna di avere genitori k nn mi hanno mai contestato nessuna scelta e cmq io sono troppo capoccione x far mettere bocca:scelgo io cio k voglio,e se mi rovino,bene,ma voglio farlo da solo!dai un occhiata su internet k si trova un sacco di roba.io nn ho msn cmq il mio indirizzo email è fdelung@tin.it e puoi contattarmi x ogni cosa figutati x me è un piacere parlare di bb(e ,come te,di wrestling,e poi videogiochi,ragazze...)da qnd batista è passato a smackdown tifo per lui ma il migliore è Triple H nn c'è storia,THE GAME RULES!!
per qnt riguarda la dieta 2 settimane generalmente sono poke cmq tutto dipende da come 6 messo(se mi posti una foto di do un giudizio).prova a seguire qst abbozzo di skeda
colazione 3-4 fette biscottate integrali e 1 fonte proteica(1 bicchiere di latte scremato,nn di piu)
pranzo 80-90g di pasta col sugo con poco sale e meno olio possibile piu 2-3 scatolette di tonno al naturale o 120 g di nasello o merluzzo lesso
merenda 80 g di bresaola
cena 120g carne o 150g pollo
se hai fame durante il giorno mangia un po di verdura cruda tipo finocchi,bevi tanta acqua,evita bevande gasate e /o zuccherate,fai un po di attivita aerobica(corri passeggia gioca a calcio...).cm sempre ,se hai domande fai un fiskio(o manda un email)!