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Discussione: Dieta per Allenamento aerobico?qualche consiglio?

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  1. 22-09-2005, 10:59 AM #12
    Booh
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    pensavo ci fosse una formula molto approssimativa x il calcolo del dispendio energetico....ho visto un calcolo inerente al metabolismo basale e mi da un valore approssimativo di 1673.5Kcla cmq faccio un rapido calcolo la mia massa magra è l'88% le proteine in totale sono 85.8g e per i grassi sopratutto saturi quale dovrebbe essere il limite?
    Ultima modifica di Booh; 22-09-2005 alle 11:05 AM
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