Citazione Originariamente Scritto da jack76
Cap forse mi sono espresso male..
il mio problema è che non riesco a mangiare prima di andare in palestra e quindi arrivo li e sento la fatica, non rendo quanto dovrei, mi sento giù di corda.. la mia domanda non mi pare così assurda quando dico: "c'è qualcosa che potrei prendere per arrivare in palestra più in forze e quindi sfruttare al massimo il mio allenamento?"
Mi pare che un senso ce l'abbia questa questione..
La risposta potrebbe essere: mangiati due mele! ok, va bene, se sono sufficienti mangerò due mele. Oppure prendi proteine, oppure prendi carboidrati (sto sparandole)..
si capisco ma se il tuo programma alimentare è impostato bene non dovresti avere fame o sentire eccessivamente la fatica se no c'è qualcosa che non va...oppure come ti dicevo potrebbe essere buono anche allenarsi con quelle sensazioni per cercare di ottenere determinate reazioni e quindi, si spera, risultati...magari il massimo che riesci ad ottenere in quelle situazioni puo' essere il target da ricercare....il mangiati 2 mele il prenderti l'integratore xyz sarebbero state risposte non corrette e non rispettose del tuo volere un aiuto "serio" e non la prima caxxata che mi veniva in mente o che avevo letto su un altro forum....

per il resto Vieri ti ha dato degli ottimi consigli

ciao