Citazione Originariamente Scritto da righetfl
contento te, anche a me piacerebbe fare una dieta come la tua, ho la tua stessa età ma sono un pò più indietro per quanto riguarda la palestra, su panca arrivoa 70-75 kg tanto per intenderci.
L'unico mio problema é che odio sentirmi grasso, e con queste diete ho paura di ingrassare oltre alla massa muscolare, mi piacerebbe crescere ma restanto definito ( anche se non lo sono mai stato, comincio adesso a diventarlo).
Forse la mia é una paura inutile perché questa é una dieta giusta, con il dovuto allenamento anche mangiando come porci non dovrei ingrassare, ma é sempre stata una mia paura che mi frena un po' nell'alimentazione...
Cmq complienti scoobydoo per le tue performances e le vittorie...eheh
ciao a tutti
grazie... io di panca ho 120kg di massimale.
ma vedi che ci arriverai anche tu... io mi alleno da 1 anno e mezzo ormai...

cmq nn è che mangio come porchi... mangio tanto ma sto attento a cosa mangio... di certo nn mangio mars e nutella!

cmq si... con queste diete un minimo si ingrassa... cmq nn ti preoccupare che nn si diventa obesi... al massimo ti si arrotondano un po di + i fianchi.... ma poi li riperdi quando fai definizione.

anche io avevo paura di ingrassare l'altro anno, ma era senza senso... quando ho visto che poi 6kg li ho persi in neanche 2 mesi....