Citazione Originariamente Scritto da powerdj
ieri mi sono allenato con 6 serie da 6 ripetizioni con un carico fisso ad esempio per il bicipite mi sono allenato con 18 kg.
ho fatto bene?
Strano ke sei riuscito a fare tutte e 6 le serie con lo stesso cariko....sei sicuro ke utilizzavi il cariko massimo possibile?