ok... io al mattino prendo latte e caffe.... a pranzo mangio un bel piattone di pasta... poi mi vado ad allenare... la sera o mangio la fettina.. o la bistecca... o la mozzarella! spesso è cosi! nn sempre ma spesso è cosi! ah dimenticavo spesso mangio anche la pizza!

cmq... il mio obbiettivo nn è diventare un armadio il mio obbiettivo è di fare un bel petto.. e di far crescere le braccia... cosa ke mi importa piu di tutto sono il petto e le braccia! e anche i dorsali mi piacerebbe farli ingrandire.. ma non è tutto questo bisogno.. il mio bisogno principale è far crescere il petto e le braccia.....

ok?

grazie di tutte le risposte datemi e ke mi saranno date..