perchè non usi la funzione RICERCA?!?!?!?!

se hai letto il regol qui non si danno diete prestampate,le si commentano ed eventualmente modificano,DOPO AVERLE POSTATE.


non so quanti ti risp al tuo post......ci sono gigabyte di diete e tabelle allenamento nell'apposita sezione,commentate mille mila volte con tanto di spiegazione sul xkè e xcome sono state modificate.xkè non ci dedichi un bel po' di tempo a leggertele e a capire?