Originally posted by ninja
raga la mattina ho sostituito al latte il the e si da adesso nn lo prendo + !

però l'altra volta lessi che alex sconsigliava la bresaola , che adesso mangio al mattino , adesso , sarebbe meglio sostituirla con il tonno al naturale ?
so che gli albumi sarebbero ok , però nn posso mangiarli tutti i giorni , il pollo pure al mattino no , quindi cosa è meglio tra tonno al naturale e bresaola ? o cosa mi consigliate come fonte proteica?

i fiocchi d'avena , come si trovano in commercio , sono la migliore fonte di carbo al mattino vero?

il farro l'ho sostituito al riso , va bene vero (x motivi di conservazione , e pi mi piace di +) ?

ciaoo
ma che cavolo di senso ha sostituire il latte con il the se il latte ha le proteine e il the?
ma poi che fai intendi colazione o spuntino?