si trainer lo so
ma prediligo la vita sottile alle calorie, mangio poco x ridurre al max la dilatazione. ci ho provato ad alzarle a periodi ma non salivo in niente se non x mezzo cm di ritenzione sull'addome, poi cmq oltre un certo tanto non digerisco proprio. probabilmente una mancanza mia (nel senso dei miei metodi).

Vieri ti ringrazio e capisco il tuo punto di vista tranquillo che non mi incaxxerei mai con te, probabilmente hai ragione è il forum sbagliato
(oltre al fatto che è probabile abbia detto qualche str***ata )