Allora la prox volta x i bicipiti faccio il curl a 45° e bilanciere in piedi vero?

ieri ho fatto:
DORSALI
Lat Machine Avanti 5x12(45kg)-10(50kg)-8(50kg)-6(50kg)-4(55kg)
Rematore con manubrio 5x12(10kg)-10(10kg)-8(12kg)-6(14kg)-4(16kg)
TRICIPITI
Estensioni su panca con bilanciere (French Press) 4x10(18kg+bil.)-8(20kg)-6(20kg)-4(22kg)
Tricipiti ai cavi 4x10(35kg)-8(40kg)-6(45kg)-4(50kg)
LOMBARI
Iperextension 3x12(10kg)

cosa ne dite di quest allenamento??