Sul vecchio forum c'era Capitan.... che utilizzava l'hounting&ping-out abbinato ad una chetogenica o metabolica non ricordo.
Ricordo però che si allenava i tre giorni dopo successivi alla ricarica (sab & dom.) e riposava i 4 successivi....ora non sò con quali rislutati cmq è un'allenamento che in questo ambito (essendo in metabolica) ha senso.
non mi esprimo visto che non lo ho mai provato..e non sono mai stato in metabolica o chetogenica...