E' scontato che intendo l'aumentare dei pasi a parità di esecuzione di esercizio...
Una volta che hai imparato a sentire bene un esercizio, se ti blocchi sempre allo stesso numero di ripetizioni, serie e stesso peso, non credo tu possa dire che stai molto progredendo...
Anch'io con la panca salivo salivo, poi son dovuto scendere col peso perchè mi sono accorto che lavoravo male... ma questo è un altro discorso... (poi l'ho tolta del tutto e ho iniziato a vedere il petto gonfiarsi veramente)...