ma tra lo stallo e il sovrallenamento patologico secondo me ce un po' di differenza....se ti senti bene ma solo senti i muscoli "scarichi"allora un 14 giorni di riposo per poi fare magari solo una serietta bastano...po riprendi magari.....
il problema e' quando ti senti uno straccio...anche se a volte mi chiedo ma il corpo sfide ne deve anche avere...pero' in effetti per aggiungere ripetizioni a ma conviene sentirmi easurito dopo il workout ma usare frequenza tale da sentirmi"fresco"nella swttimana in generale