su internet nn ricordo dove avevo letto che era una buona idea provare in una settimana ad allenare 3 giorni di fila (per esempio) ma anche 4 volendo (+ o -) lo stesso muscolo carente, magari con diversi esercizi (?) o cambiare set/riptezioni ect ect. che ne dite? 4ca? è una stronzata o c'è qlc fondamento? nn ci credo tanto voi che dite? a dimenticavo poi nn ci si allena più per 7-10 giorni, altra cosa importante nn si tratta di muscolo ma di zona (quindi 1 petto-braccia, 2 schiena, 3 gambe) che dite? ciao