Citazione Originariamente Scritto da IRON BOY
infatti tra i bb e' risaputo che per la crescita e' fondamentali ricaricarsi di carbo subito dopo l'allenamento nella cosi' detta finestra anabolica,,,,
certo........altrimenti senza caricare di carboidrati ad alto ig i muscoli in fretta in modo da saturarli del glicogeno,di cui dopo l allenamento saranno totalmente prive.......


.....avanti il prossimo