Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
e c'è da dire che per un atleta nn sempre sarebbero da evitare i picchi insulinici.
verissimo anke gli zuccheri semplici e i carbo ad alto ig hanno ovviamente la loro funzione
infatti tra i bb e' risaputo che per la crescita e' fondamentali ricaricarsi di carbo subito dopo l'allenamento nella cosi' detta finestra anabolica,,,,
e cmq nelle ricariche in generale i carbo ad alto ig vanno benissimo