La mia dieta (per ora)

[eraser]

Ciao, ho 42 anni, peso 75Kg, sono alto 178cm e ho una %massa grassa tra il 5 e il 6% (dipende dalle feste e dai compleanni :-)
Mi alleno quasi tutti i giorni in pausa pranzo e, due volte a settimana, anche la sera.
La mia attività principale è il calisthenics, ma la sera pratico anche corsa e camminata sul tapisroulant e fitboxe.
Non ho una dieta particolare per i giorni on e off, in generale questa è la mia suddivisione:
50% Carbo, 30%Proteine, 20%Grassi
Calorie Totali: 2800 di cui 900 a colazione, 700 pranzo, 700 cena e 500 totali dei 3 spuntini (mattina, pomeriggio, pre-nanna).
Il mio obiettivo non è mettere massa, anzi, devo restare il più leggero possibile, ma comunque un po' di tono mi piace.
Anche se il mio fisico risponde bene (sono ben definito), sono troppi i carbo? E' troppa la colazione? Io la mattina ho una fame pazzesca e per me è il pasto principale? Sbaglio?
Ringrazio tutti quelli che vorranno darmi consigli :-)

Max... ti dai una regolata o cerchi il ban?

[Alexandervvurz]

Max... ti dai una regolata o cerchi il ban?

Non poteva aprire un thread suo? da quello che leggo misà ha voglia di scherzare, in tutto questo vedo che il mio post è poco gradito.

[eraser]

Non poteva aprire un thread suo? da quello che leggo misà ha voglia di scherzare, in tutto questo vedo che il mio post è poco gradito.

Non capisco il senso del tuo post, ale...

Max è già stato ripreso (e sanzionato) e si è scusato. Quindi considero la cosa finita lì.

[Alexandervvurz]

Mi hai frainteso eraser, la seconda parte era riferito alla dieta mia

[eraser]

Mi hai frainteso eraser, la seconda parte era riferito alla dieta mia

Sei tu che hai "citato" un post.

Quindi ti riferivi a quello.

Se poi ti sei sbagliato o intendendevi altro, non so che dirti.