Come al solito ho paura solo di perdere tempo e soldi di fronte ad un inetto.
Che dite me lo porto un disco da 20 giusto per minacciarlo un pochettino?
Sent by HAL 9000
Franco Columbu
In Pre Gara
Oggi ho la visita dall'ortopedico
Come al solito ho paura solo di perdere tempo e soldi di fronte ad un inetto.
Che dite me lo porto un disco da 20 giusto per minacciarlo un pochettino?
Sent by HAL 9000
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
In bocca al lupo, poi facci sapere cosa ti ha detto.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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Mr Italia
In Stretching
Auguri e in cul alla Balena
Franco Columbu
In Pre Gara
Mancano 2h alla visita intanto mi sono preaffaticato così se anche lo dovessi picchiare non ne avrò la forza.
Sent by HAL 9000
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Franco Columbu
In Pre Gara
ecco ho vinto una bellissima artosi acromion-claveare, la radiografia era molto chiara.
a 38 anni, fico eh? e io che speravo in un impingement visto che grazie ad un miglioramento della tecnica il dolore si era ridotto notevolmente.
Va beh, la prossima settimana mi fa una infiltrazione col cortisone quindi se il dolore sparisce la diagnosi é confermata.
Mi ha già anticipato che lui mi consiglia di non fare piu bench press. Se scrivo ME*DA mi banna?
Va beh c'è di peggio nella vita, adesso forza quali esercizi alternativi posso fare? :P
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Io, prima di rinunciare, ci penserei. Ironpaolo ha continuato a fare panca dopo una rittura paziale del pettorale. Un paio di mesi fa gli hanno diagnosticato la rottura di una valvola del cuore (è stato operato qualche giorno fa), ma lui stava già pensandoa come avrebbe potuto fare per riprendere gli allenamenti.
Non ti direi mai che con matematica certezza puoi continuare a fare panca. Sei tu che devi valutare quanto ci tieni.
Io ho una lesione parziale dell' ileopsoas di sinistra, so che fare Stacco e Squat pesanti non è la cosa più furba, però mi scaldo bene, mi alleno con la regola del "non dolore" (o almeno del "poco dolore") cercando l' esecuzione che meno coinvolga quel muscolo e vado avanti.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
D'altronde si vive una sola volta e allora facciamolo facendo quello che ci piace, devo solo trovare il modo giusto senza diventare invalido. Quando mi dicono quella cosa non la puoi fare è proprio allora che mi accanisco.Originariamente Scritto da MrDoc
Ora mi sto leggendo delle ricerche su farmaci ma ho visto che hanno risultati non soddisfacenti. Curiosamente ho letto che i farmaci cortisonici sarebbero da evitare in quanto aumenterebbero l'osteoporosi. Fra una settimana mi fa proprio una infiltrazione al cortisone. Fico!
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Un uso "una tantum" del cortisone non è detto che sia dannoso. Può funzionare, stai sereno.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Azz... ma a te piace la panca, o solo l'ottenimento del risultato?
We are blind to the world within us waiting to be born
Franco Columbu
In Pre Gara
A me piacciono gli esercizi multi articolari e sviluppare la forza. I miei esercizi preferiti sono squat e stacco.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Aia... perché se il fine è estetico si ovvia con tanto altro.
We are blind to the world within us waiting to be born
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
credo che con un lavoro di cura della tecnica ad alti volumi e basso peso tu possa migliorare di molto la situazione
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Franco Columbu
In Pre Gara
Da quello che ho capito l'artrosi non si cura, è degenerativa pertanto può peggiorare. Però sono anch'io dell'idea che sia possibile fare un'attività sportiva. Credo anche una sana attività possa mantenere la degenerazione entro un limite accettabile in maggior misura rispetto all'inattività. O almeno ci voglio credere.
Non so dirti se sia più dannoso fare alte rep a basso carico o basse rep ad alto carico.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Franco Columbu
In Pre Gara
Mi piacerebbe approfondire il discorso.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Comunque un utilizzo corretto di una articolazione non provoca artrosi, anzi , la previene.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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